Yoga für Mutter & Baby (Rückbildungs-Yoga)

...ist auch für Anfängerinnen ohne Vorerfahrung gut geeignet.

Der Kurs...

...unterstützt die Schwangerschaftsrückbildung, die im Durchschnitt 1 Jahr dauert.

Kursbeginn ab 3 Monate - 6 Monate nach der Entbindung
Yoga für Mutter & Baby bietet Ihnen die ideale Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungsübungen, eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zusammen mit Ihrem Baby zu erleben.

Der Mutter...

...verhelfen die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt.

Beim Baby...

...wird auf spielerische Weise die Entwicklung der gesamten Muskulatur und des Brustkorbes mit behutsamen Bewegungen gefördert, die Verdauung wird sanft unterstützt und allgemein die Durchblutung angeregt.

Beruhigende Sinnesreize...

...wirken auf Mutter & Baby harmonisierend und entspannend.

Düfte, Klangschale, Musik, Poesie, Mutter-Erde-Lieder, Kerzenlicht, meditative Kreistänze, kleine Meditationen...

Ein reiches Spektrum an sinnlichen Eindrücken und Erfahrungen sprechen außer den Sinnen auch das Herz und die Seele an. So wird jede Stunde zu einem besonderen Erlebnis für Mutter & Baby. Lassen Sie sich überraschen!

Nach dem Yoga ist bei einer gemütlichen Schale Tee noch Zeit zum Kennenlernen, für Erfahrungsaustausch unter den Müttern und erste Baby - zu - Baby - Kontakte.