Yoga für Mutter & Baby (Rückbildungsyoga)
...ist auch für Anfängerinnen ohne Vorerfahrung gut geeignet
WICHTIG:
Sollte Ihr Baby bereits älter als 7 Monate sein, informieren Sie sich bitte über den Kurs "Yoga für Mutter & Kind" HIER.
Der Kurs...
...unterstützt die Schwangerschafts-
rückbildung, die im Durchschnitt 1 Jahr dauert.
Yoga für Mutter & Baby (Kursbeginn ab 3 Monate - 6 Monate nach der Entbindung) bietet Ihnen die ideale Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungs-übungen, eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zusammen mit Ihrem Baby zu erleben.
Der Mutter...
...verhelfen die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur und zu einem kräftigen
Beckenboden.
Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird sanft gedehnt und entspannt.
Beim Baby...
...wird auf spielerische Weise die Entwicklung der gesamten Muskulatur und des Brustkorbes mit behutsamen Bewegungen gefördert, die Verdauung wird sanft unterstützt und allgemein die Durchblutung angeregt.
Beruhigende Sinnesreize...
...wirken auf Mutter & Baby harmonisierend und entspannend.
Düfte, Klangschale, Musik, Poesie, Mutter-Erde-Lieder, Kerzenlicht, meditative Kreistänze, kleine Meditationen...
Ein reiches Spektrum an sinnlichen Eindrücken und Erfahrungen sprechen außer den Sinnen auch das Herz und die Seele an. So wird jede Stunde zu einem besonderen Erlebnis für Mutter & Baby. Lassen Sie sich überraschen!
Nach dem Yoga ist bei einer gemütlichen Schale Tee noch Zeit zum Kennenlernen, für Erfahrungsaustausch unter den Müttern und erste Baby - zu - Baby-Kontakte.
- Soraya