Yoga für Frauen

- Natürliche Balance in allen Lebensphasen

Empfohlen für Frauen ab 35 Jahren.
Dieser Kurs ist auch für Yoga-Anfängerinnen ohne Vorerfahrung geeignet.

Der Kurs

Sie erlernen eine Übungspraxis, die zu Hause etwa 30 - 40 Minuten Zeit in Anspruch nimmt.

Das ausführliche Script unterstützt Sie dabei, zu einer selbständigen und regelmäßigen Übungspraxis zu Hause zu finden.

Ergänzend finden in regelmäßigen Abständen eintägige Wochenend-Seminare statt, in welchen die eigene Übungspraxis mit speziellen Atemtechniken und Visualisations-Übungen vertieft werden kann.

Wieso ein Kurs speziell für Frauen?

Die Yoga-Übungsreihe für Frauen ist eine ganzheitliche und verjüngende Praxis, die zum Ziel hat, durch revitalisierende Übungen den weiblichen Körper gezielt zu balancieren.

Die sanften und einfachen Übungen aus dem Hatha-Yoga sind leicht zu erlernen.

Typisch weibliche Symptome der inneren Disbalance wie Kopfschmerzen, Unruhe, Reizbarkeit, Depressionen und Schlaflosigkeit, Libidoverlust, PMS (prämenstruelles Syndrom), Hitzewallungen, Haarausfall und Brüchigkeit der Nägel, ect., können bei regelmäßigem Praktizieren positiv beeinflusst werden.

Welche Frauen können von diesem Kurs profitieren?

• Alle Frauen ab 35 Jahren, die sich mehr Ausgeglichenheit (Balance) und innere Stärke wünschen
  
  
• Frauen die durch Beruf oder Familie starken Belastungen ausgesetzt sind
  
  
• Frauen mit sehr starken oder unregelmäßigen Blutungen
  
  
• bei PMS (Prämenstruelles Syndrom)
  
  
• bei Wechseljahresbeschwerden
  
  
• auch für Frauen, die schon vor 15 oder 20 Jahren in die Wechseljahre gekommen sind, ist das Üben nützlich, denn die Übungspraxis steigert Ihre Gesundheit und Vitalität.
  
  
• Frauen die aufgrund einer sogenannten "verfrühten Menopause" (durch Stress oder übermäßiger körperlicher Belastung bedingt) Schwierigkeiten haben schwanger zu werden

Wann darf "Yoga für Frauen" nicht geübt werden?

• in der Schwangerschaft
  
  
• während der Menstruation
  
  

Sollten Sie sich in psychiatrischer Behandlung befinden, oder unsicher sein, ob die Yoga-Praxis Ihnen schaden könnte, beraten Sie sich vorher mit Ihrem Arzt oder setzen Sie sich mit der Kursleitung in Verbindung.